Viskas prasideda nuo mąstymo – #5minReikalai

Kai keliamės, rengiamės, pusryčiaujant, vairuojant, dirbant, bendraujant su kitais, prieš miegą – visą laiką mūsų galvoje kirba daugybė minčių. Mūsų smegenys užprogramuotos gauti, kaupti ir apdirbti begalę informacijos, kas sukelia minčių laviną kiekvieną dieną. Mintys yra patirčių, kurios sukėlė emociją rezultatas.

 

Mintys gali būti teigiamos arba neigiamos, skatinančios veikti arba naikinačios motyvaciją. Jos priklauso nuo patirčių ir daugelio sąmoningai nekontroliuojame. Visgi, tam tikras mintis mes perdien prasukame vėl ir vėl. Tai yra mūsų pasirinkimas. Patys priimame sprendimą į ką nekreipti dėmesio, o kam skirti jo itin daug. Būtent tai formuoja mūsų kasdienybę.

 

 

Savivertė dažnai nulemia, kokio tipo mintys mums bus svarbesnės. Lygindami save su kitais, prisimindami praeities klaidas ar  kartodami kritiką mintyse, savaime mažiname savo pasitikėjimą savimi. Todėl siekti tikslų tampa sunkiau: vis randame priežasčių, kodėl mums gali nepasisekti. Taip pat, nukenčia bendravimas: imame nepasitikėti žmonėmis, abejoti ir rečiau leisti laiką su jais.

 

Sakoma, kad

mintys virsta mūsų žodžiais, žodžiai – veiksmais, veiksmai – įpročiais, įpročiai – charakteriu, o šis – likimu.

 

Apie ką dažniausiai galvojame, tuo ir tampame. Todėl itin svarbus filtras informacijai, kurią gauname. Socialiniai tinklai, kolegos, radijas automobilyje ar knygos sufleruoja, ką galvoti. O tai skatina veiksmus. Tad norėdami gyventi pagal savo vertybes turime kruopščiai rinktis, kokią informaciją išgirsime. Žinoma, visko sukontroliuoti nepavyks, tačiau esminius dalykus – galime.

 

 

Dėkingumas mūsų pasąmonei siunčia signalą, jog gyvenime mums sekasi ir skatina siekti sėkmės. Kuriamos mintys apie malonių dalykų gausą stiprina pasitikėjimą savimi, kuris leidžia atsikratyti stabdančių įsitikinimų ir imtis produktyvių veiksmų. Savo ruožtu neigiamos mintys kuria įsitikinimus ir baimes, kurie mus tarsi surakina ir neleidžia siekti tikslų. Jos skatina nerizikuoti, saugotis ir skirti daugybę laiko blaškančioms veikloms, kurios leidžia užsimiršti.

 

Mąstydami apie tai, ką gero jau turime, kaip galime pradžiuginti kitus ir ko išmokome, programuojame save džiaugsmą nešantiems veiksmams. Jei mintyse dažniau prasukame mus įkvepiančią mintį, malonų nutikimą su artimaisiais ar prajuokinusią frazę, o ne tai, kas sukėlė nerimą, tuomet ruošiame dirvą prasmingam gyvenimui ir pilnatvei.

5minReikaluose  plačiau susipažinsime su mąstymo modelių įtaka mums ir kaip gauti tai, ko norime, pakeitus, ką galvojame apie tai. 🙂

 

Vertinu už tai, kad pasidalinat su kitais tuo, ką randant čia.

Komentarai

komentarų

Povilas Petrauskas, MCC
Namuose - trijų vaikų tėtis. Prefesinėje srityje padedu kitiems geriau įsiklausyti į save. Esu International Coaching Federation akredituotas koučingo specialistas (MCC) bei sertifikuotas Business, Executive & Team Coach. Koučingo mokymų programų autorius.