Jau praeitame straipsnyje buvo kalbėta apie mažų žingsnių galią.
Pokytis ateina ne iš žygdarbių, kuriuos kartais darome, o iš mažų sistemingai atliekamų veiksmų.
Jei norime stipraus ir sveiko kūno, mums nepakanka kartą per mėnesį nueiti į sporto klubą ir suvalgyti truputį daržovių. Nepakanka ir karto per savaitę, ypač, jei likusias dienas atliekame kūną alinančius veiksmus. Reikalingos pastangos ir kasdieniai įpročiai, kad pradėtume jausti ir matyti rezultatą.
Visgi, rezultatas iš karto neateis. Pavyzdžiui, sportuodami galime pradėti jaustis geriau jau pirmąją savaitę, tačiau praleidus nors vieną dieną (galbūt iškilus netikėtoms aplinkybėms) vėl grįžti prie sporto bus sunku. Sakoma, kad reikia 21 dienos tam, kad išsiugdytume įprotį ir iškilus kliūtims nemestume pradėto darbo. Kai kurie žmonės „iškenčia“ 21 dieną, tačiau įpročio neišsiugdo ir tęsti pradėtą veiklą būna sunku. Kai kurie tyrimai rodo, kad įpročiui išsiugdyti vistik reikia 66 dienų. Tačiau sutinkame žmonių, kurie net ir praėjus tam laikui įpročio neišsiugdo.
Įprotis atsiranda su sistemingais kasdien atliekamais veiksmais ir vizija.
Neturėdami vizijos, naują įprotį suvoksime kaip prievolę ir rasime būdą kaip jo atsikratyti atsiradus pirmai pasitaikiusiai progai. Daugiau apie viziją ir priežasties KODĖL siekiame tikslų naudą skaitykite šiame straipsnyje>>.
Žinoma, turėdami viziją galime nusivilti iš karto nepamatę rezultato. Imti manyti, jog atliekame netinkamus veiksmus arba tai „ne mums“. Šiuo atveju sportas taip pat yra geras pavyzdys. Pirmus rezultatus (pavyzdžiui bepradedančius ryškėti raumenis) pastebime tik po 3 mėnesių. Išsikėlę pakankamai didelį tikslą net ir per metus sistemingų treniruočių jo nepasiekiame. Sporte lengviau tik tai, kad turime trenerį, kuris žino tendencijas ir neužkelia mūsų lūkesčių. Žinome, kiek laiko truks, kol gausime rezultatą ir dirbame.
Įdomu, kad didelius rezultatus dažniausiai pasiekia tie, kurie išmoksta mėgautis procesu. 3-5 kartus per savaitę eiti į sporto salę visus metus yra pakenčiama tik tada, kai šis užsiėmimas pradeda patikti. Juolab, pasiekus tikslą reikės palaikyti formą ir toliau lankytis sporto salėje. Vargu ar pavyks, jei neišmoksime pamėgti šio kelio.
Kiti mūsų keliami tikslai neša tą pačią žinutę. Kiekvienas yra skeliamas į mažus žingsnius ir reikalauja sistemingo darbo. Rezultatai ateina ne iš karto, tačiau jei išmokstame pamilti savo kelią, gauname norimus rezultatus.
Daugiau apie mažus žingsnius vedančius link didelio tikslo žiūrėkite 5minReikaluose !
